* *

Texte à méditer :  LES NAGEURS SPORTIFS D'ARGENT
Nagent régulièrement pour réussir le Delfi 4N OR   Rhin Sud Natation

* *
Calendrier
Infos pratiques

Fermer Comité Directeur

Fermer Denis FOEHRLE expert auprès de la FNMNS

Fermer Fêtes de Noël 2008

Fermer Fêtes de Noël 2010

Fermer Fêtes de Noël 2011

Fermer Fêtes de Noël 2012

Fermer Fêtes de Noël 2013

Fermer Inscription

Fermer MARCHE DE NOËL DES MUSEES ET DES CREATEURS

Fermer Manifestations Sportives

Fermer Secrétariat

Fermer Tarifs

Fermer Tests F.F.N.

Vie du club

Fermer Activités du club

Fermer Historique

Fermer Les éducateurs

Fermer Subventions

Fermer Tableau d'honneur

Recherche




Photos

Secrétariat
Lettre d'information
Pour avoir des nouvelles de ce site, inscrivez-vous à notre Newsletter.
S'abonner
Se désabonner
Captcha
Recopier le code :
78 Abonnés
Liens RSS
Visites

   visiteurs

   visiteurs en ligne

Activités du club - Les Delfi et Trophées

Les Delfi

DELFI 1 :
1) Réaliser un déplacement dans l'eau sur une distance de 5 m avec une aide à la flottaison (bouées vertes)

DELFI 2 :
1) Réaliser un déplacement dans l'eau sur une distance de 10 m en passant au moins sous trois lignes d'eau ou autre.

DELFI 3 :
1) En grande profondeur
Réaliser une étoile de mer ventrale (environ 5")
Réaliser une étoile de mer dorsale (environ 5")
2) Effectuer une immersion totale, récupérer avec la main un objet dans une profondeur d'eau en fonction de la taille de l'élèves (eau à la poitrine)

DELFI 4 :
1) Départ assis les pieds dans l'eau effectuer, une glissée ventrale et un déplacement de 10 m en battements de jambes crawl, bras tendus, mains tenues en inspirant au moins 3 fois. (visage dans l'eau, visage hors de l'eau)
2) Effectuer une glissée dorsale et un déplacement de 10 m en battements de jambes, bras le long du corps.
3) Rechercher un anneau éloigné de 2,50 m (profondeur d'eau légèrement supérieur à la taille du candidat)

DELFI 5 :
1) Départ accroupis côté du plot, effectuer une coulée ventrale et ramener les 2 mains derrière le dos.
Parcourir 0m dans la longueur du bassin en battements crawl. (respiration aquatique, avec un minimum de 5 inspirations)
2) Rechercher un anneau à une profondeur de 2 m dans l'eau.

DELFI 6 :
1) Départ plongé, à côté du plot, demie vrille, nager 25 m + 25 m crawl (respiration bilatérale)
2) Départ dans l'eau, rechercher un mannequin (approprié à l'âge du candidat) à 2 m de profondeur, le remonter en surface et le remorquer sur 10 m.

DELFI 7 :
1) Départ plongé du plot, nager 100 m 4 nages avec les virages (FINA) (réglementaires)
2) Nager 20 m, rechercher un mannequin (approprié) à 2 m de profondeur, le remonter à la surface et le remorquer sur 20 m.

Les Delfi 4 Nages

Delfi 4n

Les Trophées Elite et Super Elite

Trophées Elites et Super Elites

Date de création : 07/10/2010 @ 22:42
Dernière modification : 07/10/2010 @ 23:14
Catégorie : Activités du club
Page lue 5148 fois


Prévisualiser Prévisualiser     Imprimer l'article Imprimer l'article

react.gifRéactions à cet article


Personne n'a encore laissé de commentaire.
Soyez donc le premier !


cadeau.gifA savoir !

Le Rhin Sud Natation

reconnu pour :

  1. Par bientôt ses trente cinq années d'expérience
  2. Par le professionnalisme de ses Educateurs Sportifs
  3. Par la qualité de l'eau du bassin
  4. Les nombreux créneaux mis à la disposition de ses membres par la Communauté de Communes Porte de France Rhin Sud
Le président du R.S.N.
Bernard RUSCH
Toujours à votre écoute
^ Haut ^